Cómo comer melón de sol
En los últimos 10 días, los debates sobre dietas saludables y frutas especiales han seguido aumentando en Internet. Entre ellos, el "melón de sol" se ha convertido en una nueva celebridad de Internet debido a su sabor y valor nutricional únicos. Este artículo le brindará una introducción detallada sobre cómo comer melón de sol basada en temas candentes recientes y adjuntará datos estructurados como referencia.
1. ¿Qué es un melón de sol?
El melón de sol (también conocido como "fruta del sol" o "melón dorado") es un melón de color naranja que parece una calabaza pequeña. Es originaria de América del Sur y se ha vuelto cada vez más popular en el mercado interno en los últimos años. Se caracteriza por una pulpa sedosa, de sabor dulce y crujiente, rica en betacaroteno y fibra dietética.
| Información nutricional | Contenido por 100g |
|---|---|
| calor | 34kcal |
| carbohidrato | 8,2g |
| fibra dietética | 2,1g |
| vitamina a | 169μgRAE |
| Potasio | 296mg |
2. Las cinco formas más populares de comer en Internet
Según las estadísticas de la plataforma social, las formas más populares de comer melón de sol recientemente son las siguientes:
| Categoría | como comer | índice de calor |
|---|---|---|
| 1 | Trozos de melón de sol frío | 98.000 |
| 2 | Huevo De Melón De Sol Al Vapor | 72.000 |
| 3 | Batido de sandía | 65.000 |
| 4 | Ensalada De Melón | 51.000 |
| 5 | Camarones Salteados Con Melón De Sol | 43.000 |
3. Guía de alimentación detallada
1.Trozos de melón de sol frío
Cortar el melón a lo largo y quitarle las semillas, escaldarlo en agua hirviendo durante 1 minuto, sacarlo, enfriarlo en agua con hielo y cortarlo en tiras finas. Agregue el ajo picado, el mijo picante, la salsa de soja ligera, el vinagre balsámico y el aceite de sésamo, mezcle bien y espolvoree con las semillas de sésamo.
2.Huevo De Melón De Sol Al Vapor
Corta el 1/3 superior del melón para hacer una tapa. Saque la pulpa y parta 2 huevos. Agrega agua tibia (proporción 1:1) y un poco de sal y mezcla bien. Cubra el melón con la tapa y cocine al vapor durante 15 minutos. Retirar de la olla y verter salsa de soja ligera.
3.Formas creativas de comer
• Copa de melón: Sacar la pulpa del melón y cortarla en cubitos, freírla con pollo cortado en cubitos y granos de maíz y luego volver a llenarla.
• Tarta de melón de sol: Mezclar el melón rallado con la harina y los huevos y sofreír hasta que esté dorado
• Helado de melón: carne de melón y yogur helado revueltos
4. Precauciones
| asunto | ilustrar |
|---|---|
| Puntos clave para la compra | Elija unos con piel suave, sin abolladuras y con mucho peso. |
| Guardar método | Se puede almacenar en un lugar fresco y ventilado durante 7 días. Debe refrigerarse después de cortarlo y consumirse en un plazo de 3 días. |
| Grupos tabú | Los pacientes con diarrea deben comer con precaución y los pacientes con diabetes deben controlar su ingesta. |
5. Comentarios de los internautas
Basado en opiniones de usuarios sobre Xiaohongshu, Douyin y otras plataformas:
| ventaja | frecuencia de ocurrencia |
|---|---|
| sabor especial | 87% |
| fácil de hacer | 76% |
| Adecuado para tomar fotografías | 68% |
| Fuerte sensación de saciedad | 59% |
La reciente popularidad del tema de "comer ligero para perder grasa" ha impulsado la popularidad del melón, y muchos nutricionistas lo recomiendan como una alternativa de carbohidratos de alta calidad en plataformas de videos cortos. Se recomienda combinar el melón con ingredientes populares de temporada (como el aguacate y la col rizada) al probarlo para realzar el nivel de sabor.
Verifique los detalles
Verifique los detalles
es
